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Le sevrage tabagique est le processus d'arrêt de la consommation de tabac. Il peut être une étape difficile et exigeante, mais c'est un choix important pour améliorer sa santé et son bien-être. Pendant le sevrage tabagique, de nombreux fumeurs ressentent des symptômes de sevrage tels que des envies de cigarette, de l'irritabilité et de l'anxiété. Il est important d'avoir un soutien et des stratégies pour faire face à ces symptômes. Certaines personnes choisissent de recourir à des substituts nicotiniques, tels que des patchs ou des chewing-gums à la nicotine, pour les aider à réduire leur dépendance à la nicotine. D'autres utilisent des méthodes alternatives telles que l'acupuncture ou l'hypnothérapie. Quelle que soit la méthode choisie, le sevrage tabagique peut être un défi, mais les avantages pour la santé valent la peine de surmonter ces difficultés.